「首や肩がつらいから、マッサージに行ってみた」これはとても自然な選択です。実際、その時は気持ちよくて楽になる方も多いと思います。

 

それでも──「しばらくすると元に戻る」「何度通っても良くならない」そんな経験はありませんか？

 

それは、あなたの身体が弱いからでも、マッサージが悪いからでもありません。

 

首・肩こりが“長く続く状態”になると首・肩こりが慢性化すると、筋肉だけでなく身体の緊張のしかたそのものが変わってきます。

 

・無意識に力が入っている

・リラックスしているつもりでも抜けない

・寝ても疲れが取れにくい

 

このような状態では、表面をほぐすだけでは足りなくなっているのです。

首・肩こり病の特徴は、「すごく硬い」というより「力が抜けない状態が続いている」ことです。

 

そのため、揉んでも一時的には楽になりますが、身体がすぐ元の緊張に戻ってしまいます。

 

マッサージは、血流を良くしたり、気持ちよさでリラックスさせてくれます。

 

ただ、首・肩こり病のように長く続いた緊張がある場合は、身体の奥に残った緊張まで届きにくいことがあります。

 

だから「効かなかった」のではなく、今の状態に合っていなかっただけなのです。

このタイプの首・肩こりは、ストレスが続いていた、疲れを我慢する期間が長かった、休んでも回復しなくなってきた、そんな積み重ねの中で起こります。

 

身体が「そろそろちゃんと整えてほしい」と出しているサインだと考えてください。

 

改善のカギは「奥の緊張をゆるめること」で必要なのは、強く押すことではありません。

 

大事なことは身体の奥にある緊張に届くこと、神経の興奮を静めること、力を抜く感覚を思い出させることです。

 

これができると、首や肩は自然に戻りにくくなっていきます。

 

あなたの首・肩こりは、ちゃんと理由があります。「ずっと治らない首・肩こり」は、気合いや我慢でどうにかするものではありません。

 

状態に合ったケアを選ぶことで、身体はきちんと変わっていきます。

 

それがマッサージでは良くならない首・肩こり病の正体です。

 

一本鍼治療で奥の筋肉を緩めましょう！

首・肩こり病の多くは、長時間のスマホ・パソコン、姿勢のクセ、無意識の力みなどが積み重なって起こります。

 

これは壊れているのではなく、疲れ切っている状態です。だから検査では「異常なし」と言われるのです。

 

ストレスが関係していることもあります。忙しさや緊張が続くと、身体は無意識に首や肩に力を入れ続けます。

 

その結果、筋肉が休めなくなる、血の巡りが悪くなる、回復するきっかけを失うという流れが起こり、つらさが長引いてしまいます。

 

「気のせい」「年齢のせい」ではありません。異常が見つからないと、「気にしすぎなのかな」「年だから仕方ないのかな」と思ってしまう方もいます。

 

でも、症状がある以上、身体の中ではちゃんと理由が起きています。

 

首・肩こり病は、検査に写らない不調の代表例です。身体の中ではちゃんと理由が起きています。

このタイプの首・肩こりには、表面だけでなく奥まで届くケア、緊張した神経を静めるアプローチ、身体が力を抜ける状態づくりが必要になります。

 

「異常がないから何もできない」のではなく、「別の方法が合っている」という考え方です。

 

不安になりすぎなくて大丈夫です。

 

病院で異常がないと言われた首・肩こりは、決して珍しいものではありません。

 

正しく身体を見て、整えていけば、少しずつ楽になっていくケースも多くあります。

 

あなたの首・肩こりにも、ちゃんと向き合い方があります。

・ほとんどの首・肩こりは、疲労や緊張によるもので、命に関わるものではありません。

 

ただし、まれに「首・肩こりに見えて、別の病気が隠れている場合があります。

 

以下のようなサインがあるときは、自己判断せず医療機関を優先してください。

 

① 片側だけ強く出るしびれや力の入りにくさ

・右（または左）だけしびれが続く

・物を落としやすくなった

・片方の腕が明らかに動かしにくい

これは単なるこりではなく、神経のトラブルが関係している可能性があります。

 

② 安静にしていても痛む・夜中に目が覚める

・じっとしていてもズキズキ痛む

・夜、痛みで目が覚める

・寝る姿勢に関係なくつらい

 

こうした痛みは、一般的な筋肉疲労とは違うことがあります。

 

③ 日に日に症状が強くなっている

・休んでも良くならない

・できていた動きができなくなってきた

・痛みの範囲が広がっている

進行している場合は、原因をはっきりさせることが大切です。

 

④ 首・肩こりに加えて全身の異変がある

・発熱がある

・強いだるさが続く

・急な体重減少

これらが同時にある場合は、首・肩こり以外の問題を疑います。

 

⑤ 強い頭痛・めまい・ろれつが回りにくい

・今までにない激しい頭痛

・ぐるぐる回るめまい

・言葉が出にくい

このような症状がある場合は、早めの受診がとても重要です。

 

　★安心してよい首・肩こりの特徴

逆に、次のような場合は一般的な首・肩こりの範囲であることが多いです。

・動かすとつらいが、休むと少し楽

・両側に同じような重だるさ

・マッサージや温めで一時的に楽になる

ただし、長く続く場合は身体のケアは必要です。

「迷ったら病院」が基本です

 

このコラムは、病気を見つけるためのものではなく、見逃さないための目安です。

 

少しでも「いつもと違う」「なんだかおかしい」と感じたら、医療機関を優先してください。

筋膜は、筋肉を包み、全身をネット状につなぐ組織です。

 

本来は柔らかく、滑らかに動く構造ですが、同じ姿勢の継続、使いすぎ・使わなさすぎ、ケガや手術後の防御緊張、強いストレスによる無意識の力み、などが続くと、

 

筋膜の滑走が悪くなり、筋肉が常に緊張した状態になります。

 

この状態が続くことで、

▶ 血流低下

▶ 酸素不足

▶ 老廃物の停滞

が起こり、痛みを発する筋膜・筋肉が固定化してしまいます。

慢性的な痛みが続くと、

不安

イライラ

睡眠の質低下

が出ることがあります。

 

しかしこれは、痛みが自律神経を刺激した結果であり、気のせい」「精神的な問題」という意味ではありません。

 

身体の緊張が取れてくると、気分や睡眠が自然に整ってくるケースは非常に多いです。